Zccr

Δηλώσεις συμμετοχής στο πούλμαν!

Medicore Hellas

Live Web Camera στην εκκίνηση του αγώνα!

Ziria Race To The Sky

 Κυριακή 9 Ιουνίου 2019

ΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΑΓΩΝΑ (ηλεκτρονικά εδώ)

Συνεργαζόμενα καταστήματα για τις δηλώσεις συμμετοχής των αγώνων της Ζήρειας

Macron Store Athens
Παύλου Μπακογιάννη & Ξάνθης 1
14451 Μεταμόρφωση Αττικής
Τηλ:2108000148
Ωράριο Λειτουργίας
10:00 – 17:00 | Δευ.Τρί,Τετ. Πέμ, Παρ.

 Runner Store & more / Golden Hall
Λεωφ. Κηφισίας 37Α, Μαρούσι, 21 0681 1770

Pulce 100
Χαριλάου Τρικούπη 151,
Νέα Ερυθραία, Αθήνα
Τηλ: 2106203155, 2106203148
Ωράριο Λειτουργίας
10:00 – 18:00 | Δευ. & Τετ.
10:00 – 21:00 | Τρί, Πέμ, Παρ.
10:00 – 16:00 | Σάββατο

Pilabox
Ηρακλείτου 94,
Πάτημα Χαλανδρίου
Χαλάνδρι
Τηλ: 2106615758

Bike Point Corinthos
Λεωφόρος Ιωνίας 3
Κόρινθος
Τηλ: 2741027995

 

Προπονητικά camp στην Ζήρεια και τον Φενεό Κορινθίας 

Διοργάνωση προπονητικών camp από την Ασημίνα Συλαίου και το Αρχοντικό Πρεδάρη, στη Γκούρα της Ορεινής Κορινθίας καθ όλη την διάρκεια του έτους.

Το πρόγραμμα του προπονητικού camp περιλαμβάνει
Παρασκευή
16:00-20:00 Άφιξη (1η) στον ξενώνα «Αρχοντικό Πρεδάρη» , τακτοποίηση στα δωμάτια, ξεκούραση.
Βραδινό χαλαρό τρέξιμο, εφόσον το επιτρέψουν οι καιρικές συνθήκες.
20:00-22:00 Βραδινό γεύμα, ενημέρωση για το πρόγραμμα
Σάββατο
09:00 Άφιξη(2η) στον ξενώνα «Αρχοντικό Πρεδάρη»
www.arhontiko-predari.gr τακτοποίηση στα δωμάτια.
10:00 Προπόνηση στην διαδρομή του Skyrace, και ανάβαση προς την κορυφή για όσο μας το επιτρέπουν οι καιρικές συνθήκες και το χιονισμένο τερραίν του βουνού.
Εναλλακτικά: Χαλαρό τρέξιμο στην διαδρομή των 10χλμ του αγώνα Scale Race και σε παράπλευρες διαδρομές.
14:00 Επιστροφή στον ξενώνα, μεσημεριανό, ξεκούραση, ελεύθερος χρόνος.
19:00- 20:00 Βραδινή προπόνηση με φακούς, ελαφρύ τρέξιμο σε χωμάτινο δρόμο                                                                                                                                                                                                      21:00 Βραδινό φαγητό, ενημέρωση.
Κυριακή
08:00-09:00 Πρωινό, ενημέρωση για το πρόγραμμα της ημέρας.
10:00 Τρέξιμο στην λίμνη Δόξα. Ασκήσεις ενδυνάμωσης, ελαφρύ προπονητικό πρόγραμμα, επίσκεψη στην μονή του Αγίου Γεωργίου.
Εναλλακτικά: Προπόνηση στα μονοπάτια του όρους Ντουρντουβάνα
14:00 – 16:00 Επιστροφή στον ξενώνα, φαγητό, ανασκόπηση διημέρου, ξεκούραση.
Απόγευμα αναχώρηση για Αθήνα

Τιμή συμμετοχής στο camp ανά άτομο
Π.Σ.Κ – 120 ευρώ περιλαμβάνει :
– 2 πρωινά
– 2 διανυκτερεύσεις
– 2 γεύματα,
– 2 δείπνα,
– περιηγητικές – προπονητικές υπηρεσίες,
– αναμνηστικό δώρο της εταιρείας wrap
Σ.Κ . – 100 ευρώ περιλαμβάνει :
– 1 διανυκτέρευση με πρωινό
– 1 δείπνο,
– 2 γεύματα ,
– περιηγητικές – προπονητικές υπηρεσίες,
– αναμνηστικό δώρο της εταιρείας wrap
*Καφέδες, αναψυκτικά, ροφήματα και γλυκά προσφορά του ξενώνα.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πάντα να έχετε μαζί σας χειμερινά ρούχα τρεξίματος για τις προπονήσεις, καθώς οι θερμοκρασίες στο υψόμετρο του χωριού (950μ) και στις εκάστοτε προπονητικές διαδρομές (εως 2650μ)       καθ όλη την περίοδο του χρόνου, ενδέχεται να είναι χαμηλές (μπουφάν, ισοθερμικό, αδιάβροχο, αντιανεμικό, γάντια, σκουφί, 2 ζευγάρια παπούτσια (trail αν υπάρχει + δρομικό), Camelback ή υδροδοχείο (αν υπάρχει). Φακό κεφαλής, για την βραδινή προπόνηση, μπατόν )

Οι συμμετέχοντες αναλαμβάνουν την ευθύνη για την συμμετοχής τους στο camp και για την καλή τους φυσική και σωματική κατάσταση κ υγεία.
Υπεύθυνη προπονητικών Camp : ΑΣΗΜΙΝΑ ΣΥΛΑΙΟΥ  Τηλ επικοινωνίας :6937986848

 

                                                              

 

 

                      

 

ADVENDURE       

 

Korinthiaguide.com:Κορινθίας

Εδώ μπορείτε να βρείτε πληροφορίες για ότι σας ενδιαφέρει και να οργανώσετε τις διακοπές σας είτε την μονοήμερη εκδρομή σας  στο νομό Κορινθίας! Ο  ηλεκτρονικός τουριστικός οδηγός korinthiaguide.com είναι πλήρως ενημερωμένος με όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για να κάνουμε την διαμονή σας πιο ευχάριστη και συναρπαστική. Παρακάτω έχουμε συγκεντρώσει παραλίες, αξιοθέατα, δραστηριότητες, διαμονή, εστίαση, διασκέδαση και πολλά ακόμα!